Online-Test Schlafstörung

Beschreibung Schlafstörung

Mit Schlafstörungen werden unterschiedlich verursachte Beeinträchtigungen des ein- oder Durschlafens beschrieben. Ursachen können Lärm, künstliches Licht, Stress, Ernährung usw. sein. Langanhaltender Schlafmangel wiederum führt zu einer allgemeinen Verschlechterung des Gemüts- und Gesundheitszustandes.
Solange keine biologische oder krankhafte Störung vorliegt, kann das Schlafverhalten durch eine Schlafkonditionierung optimiert werden.

Erfahren Sie mehr über Ihre Möglichkeiten:

 

1.Gedanken und Grübeleien verhindern das Einschlafen.
2.Das Ein- oder Durchschlafen fällt schwer oder ist unmöglich.
3.Die Konzentrationsfähigkeit ist eingeschränkt.
4.Der Schlaf ist nicht erholsam.
5.Sich zu entspannen oder abzuschalten fällt sehr schwer.
6.Der Alltag ist sehr stressig und der Schlafmangel verschlimmert das Problem.
7.Ohne Fernseher oder andere Hilfsmittel ist nicht an Schlaf zu denken.
8.Wo Geräusche herkommen ist oft schwer einzuschätzen.